9月3日，江南大学迎来了来自五湖四海的研究生新生们。他们怀揣着对学术生涯的期待与憧憬，相聚在秋季的校园，为学校增添了一抹青春的色彩。

为了更好关注到研究生新生的心理健康，学校心理健康教育中心面向研究生新生开展了入学后的心理健康教育。9月9日，化学与材料工程学院邀请学校心理健康中心的老师，为化工学子们开展了一场主题为《心动力，新起点》的心理健康讲座。同时，这也是一个特殊的开学季，学校心理健康教育中心在呵护新生心理健康的同时，也时刻关注着同学们的身体健康。因此，出于疫情防控考虑，化工学院的心理健康讲座以线上“云讲座”的形式展开。心理健康教育中心的老师们在网络的一端娓娓道来，化工学院的研究生新生们也在网络的另一端认真倾听。无形的网络架构起一道沟通的桥梁，让化工学院的研究生新生在步入校园之初，能够对心理健康方面的知识有所熟悉与认知，并对相关心理问题有了足够的重视。

【研究生新生的常见心理问题有哪些？】

心理健康教育中心的董霞老师首先为大家讲解大部分新生在入学后学习、人际、生活以及对未来就业方面所出现的各类心理状况，并对其中可能会出现的问题进行了提示与解答。董霞老师还列举了一些生动的故事和典型的例子，让化工学院的研究生新生对心理问题有了更为深刻的认知，也为大家将来在面对此类问题的情况时提供了更好的解决的办法以及寻求帮助的途径。

【“鸭梨”山大怎么办？】

董霞老师对常见的抑郁症状进行了通俗易懂的介绍，并给出一些解决方式：学会主动放松减压、学会向朋友倾诉、向周围人寻求帮助和支持等。董霞老师强调，研究生新生心理问题不容小视，科研压力、家庭压力、感情压力等诸多因素都可能造成研究生们的心理健康问题。同学们在面对压力时，要“沉得住气，稳得住心”，正确面对各类问题。逃避问题最终只会让压力滚成雪山，最终压垮同学们的身心。研究生作为具有独立科研能力的群体，也可以在科研中寻找乐趣，“化压力为动力”。

【“我是出现心理危机了吗？”】

董霞老师为新生讲解了当大家面对问题时，所易产生的抑郁、愤怒以及犯罪等心理危机现象。心理危机如情绪方面的剧变、行为方面的反常、记忆力明显减退、产生放弃生命的消极想法等等。一旦产生不寻常的念头，产生妄想幻想，最后就会导致生理上的改变。所以，董霞老师强调，当同学们发现这些症状后，一定要做出正确的应对。比如对自己的心理状况进行一个初步的预判，继而寻求别人的帮助或者向他人倾诉。当然，如果同学们在遇到他人向自己的求助时，也要耐心对待，给予关心，并尽可能陪伴其左右，及时联系学校的心理健康教育中心进行心理咨询与疏导，防止出现有危害生命的现象。随后董霞老师为化工学院的研究生新生们详细地介绍了我校心理健康教育中心的咨询服务。江南大学对学生心理问题一直非常重视，从新生入学时即对新生进行心理普查，在之后的日常工作中，也会有一个常态化的管理，包括月度危机排查、日常动态关注、专项危机排查等，时刻关注学生心理健康问题。

此次的特殊“心理云讲座”在同学们的一片“弹幕”中结束。虽不在现场，但同学们的“弹幕”就如同阵阵掌声，传递出学校心理健康教育中心老师与新生们之间的温暖与感动。

云讲座现场

云讲座现场

（文：化学与材料工程学院研究生辅导员郝林青）