5月23日下午，学生工作处特邀南京师范大学副教授，江苏省心理学会大学生专委会委员裴涛老师担任主讲嘉宾，以《直面与探索——让焦虑安放》为题开展心理沙龙活动，学生工作处副处长周雪晖、心理中心全体专职教师以及部分学院的心理委员和宿舍长参加活动，沙龙由周雪晖主持。

裴涛老师以大学生常见的焦虑情境为切入点，分析了过度焦虑对身心的危害，而焦虑之后大学生常常以回避的方式来应对，导致更加焦虑。他指出，焦虑情绪与个体的自动化认知有关，是一种负性自动思维，包括高估危险和灾难化两种类型，需要通过焦虑想法重评形成更具现实性的以证据为基础的合理解释，此外，结合使用暴露疗法，逐步地面对引发焦虑的情境，习惯化，能有效地管理焦虑情绪。沙龙采用讲座和体验相结合的方式，同学们通过体验练习仿佛置身于焦虑的情境中，畅所欲言，相互交流，掌握应对焦虑的办法。互动环节，同学们踊跃提问，裴涛老师从专业角度进行了精辟的解释，赢得了阵阵掌声。

我校认真贯彻落实全国高校思想政治工作会议精神，坚持“以人为本”的教育理念，以提高大学生心理素质为重点，在今年的大学生心理健康文化节期间开展心理沙龙、心理主题班会、心理知识竞赛、心理漫画大赛、广场心理咨询、心理电影展播、“缘起树洞 共话心声”、“幸福在右 感恩伴左”、草地弹唱会等精彩纷呈的心理健康教育活动，进一步促进了大学生个性发展和人格完善，为培养高素质人才奠定了良好基础。

沙龙现场

沙龙现场

沙龙现场