为帮助2021级新生尽快适应校园生活，增强食品学子的心理健康理念，食品学院邀请生物工程学院胡博老师，以企业微信直播的形式，在10月18日为研究生新生开展“情绪管理与压力应对——关注研究生阶段的压力调试”主题心理讲座，并在10月19日面向本科生开展了主题为“发现自我，发展自我，实现自我——主动性人格的探索之路”的心理讲座。

在研究生新生的讲座中，胡博老师从走近情绪、走进情绪切入，讲到如何与情绪和谐共处，层层深入地开展讲解，带领着同学们一起探索情绪之谜。在互动环节，胡老师提出了一些思考题，与同学们交流讨论，带动同学们的积极性。在帮助同学们正确认识情绪的前提下，胡老师为同学们提供了改变刺激事件、改变认知信念等管理情绪的方法，希望同学们能在今后的科研生活中合理控制情绪，正确调节压力，实现个人成就。

在面向本科新生的讲座中，胡博老师围绕着自我和人格两个方面，分别做了详细的心理指导说明。讲座过程中，胡老师设置了多个情景，引导同学们积极思考，主动认识自我、评价自我，并针对当代大学生自我意识发展的特点提出一些有益解决办法，帮助同学们积极悦纳自我。最后胡老师向同学们推荐了电影《致命ID》和气质类型测验等帮助自身更好探索自我、发现自我的途径，以期帮助新同学们理解并塑造健全人格，成为理性平和、积极向上的大学生。

在两场讲座中，胡博老师都向同学们介绍了心理知识相关的公众号，以及校内外心理求助渠道，建议同学们借助方便快捷的互联网，了解和学习更多的心理知识，并及时运用在自身的心理调适中。

通过聆听心理健康“开学第一课”，食品学院研本新生们学习到了许多实用的心理健康知识，为即将迎来的科研生活、校园生活做好了更加充分的准备，也将以更为积极向上的姿态迎接崭新的校园生活。

本科新生讲座1

本科新生讲座2

本科新生讲座3

研究生新生心理讲座1

研究生新生心理讲座2