11月11日下午三点，人文学院班主任心理工作交流会——减压鼓圈体验活动在田家炳楼517室顺利开展。学院党委书记姚剑英，学校心理健康中心主任董霞，心理咨询师万伟、刘杏芝以及我院班主任共同参加了此次活动。活动由国家二级心理咨询师、人文学院2004级音乐学（师范）专业校友周灵临老师带领。

周老师通过游戏互动、音乐引导等方法，使各位班主任暂时从忙碌的工作中抽身，在轻松的氛围中释放压力，拉近彼此的距离。

首先，周老师指挥班主任们围坐成一个圈，让参与者自由敲打，随心击鼓。随后，周老师让班主任们依次击鼓，并用一个词语形容自己此刻的心态。这种引入活动内容的方式，在提高每一位班主任参与感的同时，营造出了其乐融融的氛围。

紧接着，指挥老师带领班主任们一齐击鼓，通过响哨、牛铃等道具，配合手势引导班主任们调整鼓点的快慢和强弱。波动的鼓点时而如露珠抖落，轻快流连；时而如海潮拍打，激昂腾跃。参与者们都十分投入地紧跟周老师的动作改变拍击的节奏，在富有动感的鼓声感染下，几个班主任也接连上场，踩着灵动的鼓点翩翩起舞。随着起伏的鼓声，参与者们心中积攒的压力在不觉间便得到了释放。

最后，周老师安排班主任们坐成内外两圈，让班主任们在音乐中不断交换座位，分别与不同的老师两两对谈。每指定一个话题，周老师都会播放一段与话题相应的音乐，比如，播放活泼的流行歌曲时，班主任们在互相分享“我最喜欢的食物”；播放舒缓的轻音乐时，班主任们在交流“我在班级中的位置”等。伴随着欢笑与鼓声，人文学院班主任心理工作交流会——减压鼓圈体验活动圆满结束。

“在忙碌中，我们需要这样温暖的活动，支撑大家继续往前走。”在哒哒的鼓声中，班主任们相互理解，彼此共情，排遣了压力。相信这次活动能帮助班主任们以更积极更美好的心境面对接下来的教学工作。

活动合影

活动现场